· 

黒糖きな粉ベーグル

【豆料理のこと】

 

キッチラボ佐野です。

 

きな粉は、 炒った大豆を挽いて細かい粉状にしたもの。

大豆の栄養がそのまま含まれるので、タンパク質、食物繊維、鉄分、カルシウム、葉酸などの栄養が豊富です。

 

手軽な摂り方としては、ヨーグルトに入れたり、豆乳に入れて飲んでも美味しいですね!

 

 

 

今日はきな粉黒糖ベーグルを焼きました。

きな粉は栄養豊富...ですが、もちろんサラダやフルーツ・スープなどと一緒に食べて、ビタミン補給もして下さいね!!

 

 

 

 

 

 

コメント: 0 (ディスカッションは終了しました。)
    まだコメントはありません。